{"id":3007,"date":"2019-06-03T16:38:10","date_gmt":"2019-06-03T16:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spiriteo.com\/blog\/?p=3007"},"modified":"2025-06-18T14:17:28","modified_gmt":"2025-06-18T14:17:28","slug":"technique-des-bonhommes-allumette-pour-couper-les-liens-toxiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spiriteo.com\/blog\/spiritualite\/technique-des-bonhommes-allumette-pour-couper-les-liens-toxiques\/","title":{"rendered":"Technique des bonhommes allumette pour couper les liens toxiques"},"content":{"rendered":"\r\n

Couper les liens toxiques avec la m\u00e9thode du bonhomme allumette<\/strong><\/h2>\r\n

En d\u00e9pit de vos maintes tentatives pour vous d\u00e9tacher de l\u2019emprise de votre ancien(ne) conjoint(e), d\u2019un ami ou d\u2019un des membres de votre famille, vous continuez \u00e0 subir son influence et avez du mal vous \u00e9panouir totalement<\/a>. Sachez que la technique des bonhommes allumettes<\/strong> pour couper les liens malsains peut vous aider \u00e0 vous prendre en main. Voici l\u2019essentiel \u00e0 savoir sur cette technique.<\/p>\r\n

Qu’est-ce que la technique du bonhomme allumette ?<\/strong><\/h2>\r\n

La m\u00e9thode du bonhomme allumette<\/strong>, mise au point par le th\u00e9rapeute canadien qu\u00e9b\u00e9cois Jacques Martel, est un outil permettant d\u2019am\u00e9liorer le bien-\u00eatre \u00e9motionnel d\u2019une personne.<\/p>\r\n

\"methode<\/p>\r\n

\r\n

Il s\u2019agit en effet d\u2019une technique, extr\u00eamement ludique, bas\u00e9e sur la repr\u00e9sentation graphique simpliste de deux personnes, et d\u2019un exercice psycho-symbolique consistant \u00e0 couper ces liens d\u2019attachement. C\u2019est un outil efficace pour se d\u00e9faire des \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables, dues aux liens d\u2019attachement toxiques.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Comment pratiquer la technique des bonhommes allumettes ?<\/strong><\/h2>\r\n

Le principe de la technique les bonshommes allumettes<\/strong> se base sur deux grandes convictions.<\/p>\r\n

D\u2019une part, on admet que les liens d\u2019attachement sont reli\u00e9s aux 7 principaux chakras, qui sont des centres \u00e9nerg\u00e9tiques, par lesquels circule l\u2019\u00e9nergie vitale. Le d\u00e9s\u00e9quilibre d\u2019un de ces 7 principaux chakras, se traduisant par une trop grande ouverture ou par une fermeture herm\u00e9tique, influe sur le bien-\u00eatre \u00e9motionnel de l\u2019individu. Pour se lib\u00e9rer de ces liens d\u2019attachement jug\u00e9s toxiques, il faut proc\u00e9der symboliquement \u00e0 un rituel visant \u00e0 couper les liens au niveau des 7 principaux chakras.<\/p>\r\n

\"les<\/p>\r\n

D\u2019autre part, on se repose sur la capacit\u00e9 du subconscient \u00e0 retenir ce que l\u2019on \u00e9crit, afin d\u2019influencer notre comportement. Il faut donc \u00e9crire<\/a> et dessiner des repr\u00e9sentations graphiques simplistes de deux individus\u00a0: le premier est cens\u00e9 vous repr\u00e9senter tandis que le deuxi\u00e8me, celui (ou la situation) avec qui vous souhaitez couper tout lien d\u2019attachement malsain.<\/p>\r\n

\r\n

\u00c0 noter que cet exercice doit \u00eatre uniquement effectu\u00e9 par la personne impliqu\u00e9e dans une relation ou dans une situation, jug\u00e9e toxique.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Quand utiliser \u00e0 la technique des bonhommes allumettes ?<\/strong><\/h2>\r\n

Il arrive que dans une relation, l\u2019une des deux personnes impliqu\u00e9es, exerce une emprise ou un contr\u00f4le n\u00e9faste sur l\u2019autre. Il arrive aussi que la \u00ab victime \u00bb, celle qui subit l\u2019emprise de l\u2019autre en prenne conscience et souhaite s\u2019en lib\u00e9rer. Or, malgr\u00e9 ses efforts, elle se voit prisonni\u00e8re des liens qui l\u2019emp\u00eachent de se lib\u00e9rer \u00e9motionnellement. Dans ce cas, on peut recourir \u00e0 la technique des bonshommes allumettes pour couper les liens d\u00e9l\u00e9t\u00e8res.<\/p>\r\n

Malgr\u00e9 une rupture douloureuse, certaines personnes se trouvent prisonni\u00e8res de leur pass\u00e9 et continuent d\u2019esp\u00e9rer vainement que l\u2019autre reviendra. Il leur sera difficile d\u2019aller de l\u2019avant et de s\u2019\u00e9panouir de nouveau. Dans ce cas, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 recourir \u00e0 la technique des bonshommes allumettes pour couper les liens malsains.<\/p>\r\n

Les personnes qui n\u2019arrivent pas \u00e0 faire leur deuil, apr\u00e8s le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un \u00eatre cher, peuvent aussi utiliser la technique des bonshommes allumettes pour couper ces liens forts. Dans ce cas, il ne s\u2019agit pas ici d\u2019oublier l\u2019\u00eatre cher mais de couper les liens qui emp\u00eachent les vivants de continuer \u00e0 vivre sainement leur vie.<\/p>\r\n

Il est possible de faire le rituel des bonshommes-allumettes pour vous sortir d\u2019une situation qui vous p\u00e8se et dans laquelle vous vous sentez enlis\u00e9. C\u2019est souvent le cas, lorsque le subconscient refuse le changement. Ainsi, la deuxi\u00e8me repr\u00e9sentation graphique de bonhomme allumette repr\u00e9sente la situation que vous souhaitez surmonter.<\/p>\r\n

\"bonhomme<\/p>\r\n

\r\n

Enfin, comme il s’agit d’un exercice facile et ludique, il est tout \u00e0 fait possible de r\u00e9aliser l’exercice des bonhommes allumettes avec les enfants<\/strong>.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

Comment reconna\u00eetre un attachement malsain ?<\/strong><\/h2>\r\n

Pour \u00e9viter tout d\u00e9rapage dans l\u2019exercice des bonshommes allumettes, il est important de savoir reconna\u00eetre une relation toxique ou un lien d\u2019attachement malsain d\u2019une relation saine.<\/p>\r\n

Sachez donc qu\u2019une relation amoureuse, familiale, amicale, voire professionnelle, peut s\u2019av\u00e9rer toxique, si elle n\u2019est pas r\u00e9ciproque. En effet, dans une relation toxique<\/a>, d\u00e9crite souvent comme une relation de dominant\/domin\u00e9, l\u2019une des deux personnes impliqu\u00e9es, manipule et contr\u00f4le les \u00e9motions de l\u2019autre afin de profiter impun\u00e9ment de lui.<\/p>\r\n

Dans ce genre de relation, l\u2019autre d\u00e9vitalise sa victime qui, se sentant d\u00e9valoris\u00e9e, perd confiance en elle. Alors que dans une relation saine, l\u2019une met en valeur les qualit\u00e9s de l\u2019autre et trouve des moyens de le rendre aimable, malgr\u00e9 ses d\u00e9fauts.<\/p>\r\n

Il ne faut donc pas confondre une relation toxique, o\u00f9 l\u2019un \u00e9crase la personnalit\u00e9 de l\u2019autre, avec une relation \u00e9quilibr\u00e9e. M\u00eame si en apparence, dans un couple, l\u2019un a plus de poigne que l\u2019autre, certaines personnes se sentent \u00e0 l\u2019aise et s\u2019\u00e9panouissent aux c\u00f4t\u00e9s d\u2019un ami, d\u2019un compagnon ou d\u2019une compagne, qui prend les d\u00e9cisions \u00e0 leur place, sans pour autant vivre une relation toxique.<\/p>\r\n

Proc\u00e9der au rituel du bonhomme allumettes pour couper les liens<\/strong><\/h2>\r\n

Lors de la r\u00e9alisation du rituel du bonhomme allumettes<\/strong> pour couper les liens, vous aurez besoin :<\/p>\r\n